24 5月 2021
by 爱月嫂
水，是构成身体的基本物质，常听人说多喝水、多健康，那爸妈想问：还小的婴儿呢？也该多喝水吗？
0-6个月
医生说：多喝水并不适用六个月以前的宝宝噢！因为母奶中很多的水分了，不需要额外补充；反而喝过多的水还可能会造成宝宝肾脏负担呢！只要在每次进食后，给孩子一两口水漱漱口，保持口腔清洁就好啰！
6个月-1岁
这时候的宝宝已经开始吃副食品啰！爸妈可以按状况少量替孩子补充水分，因为副食品里的果汁、果泥中通常都已含水。
1岁以后
宝宝开始长高长胖了！这时的孩子肠胃发展越来越健全，活动力增加，一公斤大概可摄取100cc.的水分，若是有大量流汗，则要再补充水分，注意别让小孩脱水啰！但事实上，一岁以上的小孩已经有明确表达口渴的能力了，爸妈只要随时留意孩子的需求就可以了，不用特别限制或鼓励孩子额外喝水
如何判断孩子缺水
症状一：皮肤弹性不佳
症状二：嘴唇干裂
症状三：换尿布或跑厕所的频率变少
运动饮料：健康好选择？
运动饮料一般被认为比较营养的饮料，还可以「补充电解质」，但实际上，市售的运动饮料比起「健康」更强调口感，添加了吗不少糖分和香料，如果可以的话，专家建议，让孩子喝白开水才是最好的！
喝水好习惯
小时候的饮食习惯，影响的是一生一世！如果宝宝从小就习惯喝含糖饮料，长大后要改回白开水，可谓难上加难！因此，想让未来宝宝头好壮壮，提醒爸妈，从小养成宝宝渴了就喝水，而不是其他饮料的习惯非常重要噢！