【育儿须知】迷思事实大考察:小儿拉筋长不高?

宝贝渐渐长大,学习各项运动如舞蹈、游泳、跆拳道等等常常不可避免地要有「拉筋」的动作,然而有不少传言说还未长高的孩子不应该拉筋,以免之后长不高。但真的是这样吗?

专家:长不高的原因很多……拉筋不背这锅!

根据儿科医生,影响孩子往后身高的因素很多,最重要的还是在于营养摄取与睡眠充足度,且适当的拉筋还能刺激骨骼,让骨质更密、更长,并增加柔软度,改善血液循环,避免肌肉酸痛、失去弹性。运动前暖身拉筋更是避免运动伤害的必要措施,爸妈千万别因迷思矫枉过正,不让小孩从事运动或拉筋,反而不利于孩子未来的身体发育。

拉筋的注意事项

但正所谓空穴不来风,拉筋对小孩长不长高虽并无直接影响,这里仍要提醒爸妈注意,一般来说幼童的骨头较软,要特别注意拉筋动作不能过度,以免拉伤或影响站姿;在做暖身时最好要有大人陪在身边。另外,如果儿童要从事的是体操、芭蕾等柔软度要求较高的活动,则建议一定要有专业的教师在旁喔!

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