【妇女须知】哎呀妈妈手?妈咪手痛痛怎么办

您是否在切菜、抱孩子、提重物,甚至拿个手机或马克杯,都容易感到手腕刺痛无力呢?那么,您很可能已经得到了「妈妈手」!

 

什么是妈妈手?

相信很多人都曾耳闻妈妈手的大名,但妈妈手究竟是什么呢?事实上,它属于肌腱炎的一种,而且还是特别麻烦的一种,平均要1-3个月才能完全痊愈不痛,且若没好好休息、保养,导致肌腱持续反覆摩擦,还可能进一步恶化,使骨头增生肿起来呢!
另外,虽然这种肌腱炎因妈妈久抱小孩,故常罹患而得名,但其实只要时常抱重物、切东西、打字动手腕,不是妈妈,也是会有妈妈手的!

 

得了妈妈手怎么办?

如果发现手腕、甚至拇指食指刺痛无力的症状产生,建议妈咪可以改变姿势、不要每次都用同一个方式抱孩子,或佩戴手护具来使手腕、手指彻底休息,若有发炎可冰敷、平常则可热敷舒缓,若真的情况严重,就要即时就医,才不会延误治疗喔!
除此之外,专家也建议:事后补救不如事前预防,空闲时多做手腕、手指的健康操,也能有效预防妈咪得到妈妈手喔!

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