26 10月 2020
by 爱月嫂
怀上宝宝好兴奋！但孕妈咪肚子日日变大之余，还有许多令人烦恼的症状需要处理，比如原来白白嫩嫩水泡泡的皮肤越来越暗沉了--这通常是孕期体内激素改变造成色素沉淀的自然现象，然而孕妈咪若想在孕中、孕后都享有孕前美肌，适当的保养方法可是必不可少的。
皮肤暗黄？对症下药
孕期间为胎儿健康，用药不如食补。建议孕妈咪若是气血问题，可以多吃高蛋白富含铁质的食物如黑木耳、紫菜、猪肝等。此类食品，以及富含维生素B族的菠菜、胡萝卜、莲藕和红色水果如小番茄、草莓、蔓越莓干等抗氧化性强的蔬果，来调理气色、促进血液循环；而若常有恶心、孕吐症状的孕妈咪，皮肤暗黄则可能是因脾胃不佳引起，这时多补充蛋黄、红薯、空心菜、香蕉、等富含维生素和微量元素的食物，并忌吃生冷重口味，主攻清淡易消化的食品，就是必须的了；另外，多摄取富含维生素C的水果如葡萄，也是另一保健美白的良方喔！
皮肤日常护理
发现皮肤暗沉的孕妈咪们日常若是要用护肤品是没问题的，但记得要选有品牌、有保证，组成较天然温和的护肤品，以免伤害到宝宝，例如主打维生素C护肤便是专家较推荐的保养品，建议妈咪在使用时，可以选在晚间睡眠前，以免护肤品因光照而快速失效。除此之外，适当运动以促进新陈代谢血液循环、排出毒素与充足的休息睡眠，也是孕妈咪保有美肌不可或缺的关键之一哦！