【孕妇须知】皮肤暗沉气色差?孕妇护肤怎么做

怀上宝宝好兴奋!但孕妈咪肚子日日变大之余,还有许多令人烦恼的症状需要处理,比如原来白白嫩嫩水泡泡的皮肤越来越暗沉了--这通常是孕期体内激素改变造成色素沉淀的自然现象,然而孕妈咪若想在孕中、孕后都享有孕前美肌,适当的保养方法可是必不可少的。

皮肤暗黄?对症下药

孕期间为胎儿健康,用药不如食补。建议孕妈咪若是气血问题,可以多吃高蛋白富含铁质的食物如黑木耳、紫菜、猪肝等。此类食品,以及富含维生素B族的菠菜、胡萝卜、莲藕和红色水果如小番茄、草莓、蔓越莓干等抗氧化性强的蔬果,来调理气色、促进血液循环;而若常有恶心、孕吐症状的孕妈咪,皮肤暗黄则可能是因脾胃不佳引起,这时多补充蛋黄、红薯、空心菜、香蕉、等富含维生素和微量元素的食物,并忌吃生冷重口味,主攻清淡易消化的食品,就是必须的了;另外,多摄取富含维生素C的水果如葡萄,也是另一保健美白的良方喔!

皮肤日常护理

发现皮肤暗沉的孕妈咪们日常若是要用护肤品是没问题的,但记得要选有品牌、有保证,组成较天然温和的护肤品,以免伤害到宝宝,例如主打维生素C护肤便是专家较推荐的保养品,建议妈咪在使用时,可以选在晚间睡眠前,以免护肤品因光照而快速失效。除此之外,适当运动以促进新陈代谢血液循环、排出毒素与充足的休息睡眠,也是孕妈咪保有美肌不可或缺的关键之一哦!

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